一日一食ダイエット経過( ˙-˙ )
こんにちは！デイビッドです！
一日一食ダイエットを始めて
約1週間が経過しました( ˙-˙ )
結果から言いますと
ー2㌔デシタ！！
というのも正直なところ元々よく食べる方なので一日の中で2㌔くらいはいつも変化しているので痩せたのかどうかわかりませんw
まあまだ一週間程度なので期待はしていませんでしたがw
ですがやり始めの3日間は空腹すぎてふらふらしていまして続く自信がなかったんですが4日以降は体が慣れたのか食欲が湧かなくなりましたε-(´∀｀; )
この調子で習慣ずけて行こうと思います(￣^￣)ゞ
ですが体調を崩しかねないので
くれぐれもみなさんは真似しないように！
最初は徐々に食事の量を減らしていくのがいいと思いますw♪( ´θ｀)ノ
健康の為にやっている事なので体調を崩さないよう無理のない範囲で習慣づける事が大切だと思います！
余談ですがお昼の休憩時間がとても暇になりましたw
また経過報告します！
乞うご期待！
一日一食で減量しよう(-᷅_-᷄)
お久しぶりです。デイビットです。
約半年ぶりの投稿になってしまいましたw
最近はすっかり寒くなってきて
ぶくぶくと肥えてきました(΄◉◞౪◟◉｀)
という事で一日一食ダイエットをしようと思います！
一日一食とか無理だろwとか不健康じゃんwなど思われそうですがメリットを聞いたら少しは頑張ろうと思えるはずです(´･Д･)」
まずなぜ自分が数あるダイエットから一日一食ダイエットを選んだかと言いますと
メリット
1:単純に食費が浮く
2:時間に余裕ができる
3:アンチエイジング効果がある
4:痩せる
5:集中力が上がる
6:健康意識が上がる
7:疲れにくくなる
8:便通が良くなる
9:老化防止になる
10:免疫力が上がる
というところですね！
自分は普段朝食はコンビニでパンを買って、昼食は外食、夜食のみ自炊しているので朝昼だけで一日1000円〜2000円くらい使っているので月あたり25000円〜50000円くらい節約できる事になります(*ﾟ∀ﾟ*)
食費かかりすぎですねw
朝は特に時間がないのでコンビニに行かないだけで時間に余裕ができるのと無駄遣いもなくなります(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
アンチエイジングについては
人間には長寿遺伝子なるものがあるそうで
普段は働かないらしいのですが空腹になる事で活性化するらしく細胞レベルでデトックスが行われはじめ、空腹により胃腸などの消化器官がが休まり肌にとてもいいとのこと(๑･̑◡･̑๑)
それから夜は好きなものを食べていいのですがあまりにも栄養が偏った食事だと栄養失調や何かしらの不調になりかねないので栄養バランスも気にして食事しましょう( ˙-˙ )
随時経過をお伝えしますので乞うご期待！
気がついたら防災対策していた笑
今週のお題「わが家の防災対策」
こんにちはデイビットです(￣▽￣)
最近はやっと涼しくなってきましたね！
今年は暑くて暑くて笑っ
先月の電気代がとてつもない事になっていました(^^)
さて今週のお題についてですが
東北出身のデイビットですが
天災には東北大震災を経験して色々と警戒することがあります。
当時一番悩まされたのは電気です！
季節も冬だったことあり寒かったのを覚えてます。
当時は実家にいて石油ストーブがあったので
暖を取れましたが今は電気がないとどーにもならないのが現状です。
今は東京なので寒くて死ぬことはないと思いますが笑
そこで何気なくしている防災対策なんですが
まず家具の転倒などは高くても腰の位置くらいの家具で揃えています！これはただ単に低いインテリアが落ち着くってだけなんですがね笑笑
続いては水ですね！
これもただ好きって理由だけなんですが
炭酸水が好きなので1ダースくらいは常に常備しています(￣∀￣)
酒に割ることもできますしそのまま飲むことも、なんなら頭、体も洗えちゃいますよね！
万能ですね炭酸水( ^ω^ )
続いて食べ物ですね！
基本節約をしているので
月々の食費は固定しています。
なのでまとめてかった方がお得というものに弱いです笑
ということもありまとめて買いこむ事が多く
日持ちする食べ物は常にたくさんあります笑
特に防災を理由に行動していたわけではないんですが気づいたら色々防災に役立つ判断をしていたって感じですね笑
もしものためにもっと準備しておくべきだと思います笑っ
みなさんも、いつどこでおこるかわからない天災にはいつでも対応できるように準備しましょう！
肉が食べたいときにちょうどいいお店👍
こんにちはデイビッドです！
皆さん外食はよくしますか？
私は平日の仕事の日の昼食は外食をしています！
平日はランチタイム料金でやっているお店が多く普段入らないようなお店でも入れるのがい嬉しいですよね！
そこでオススメしたい
私のちょうどいいお店なんですが
中目黒駅から徒歩6分の
STEAK HOUSE
ギューギュー MASA さんです！
こちらのお店数多くの芸能人か方々も来店された事があるらしく、店内入口にサインが沢山ありました。
そして店内はカントリーな雰囲気でまさにステーキハウスでした！
そして私が食べたランチですがワンプレートランチが3種類あり、ステーキライス、牛スジカレー、ビフーシチューの3種でどれもボリューミーでなんと900円でした！(ご飯大盛り無料)
サラダも多めでとてもヘルシーでリーズナブル！
肝心のお肉もバッチリ美味しかったです！
肉食いたいって日はうってつけだと思います！
他にもハンバーグなどあるようなので他の時間に行った際には食べようと思っています！
後タバコか吸えるお店なので喫煙者には嬉しいお店でした！
吸わない人も席に仕切りがあるので
そんなに気にならないと思います！
ぜひ皆さんも訪れてみて下さい！
あつい夏こそ美味い肉を食べてスタミナつけましょう！！！
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平成生まれのゲームの歴史(◞‸◟)
今週のお題「ゲームの思い出」
こんにちは！デイビッドです！
私のゲームの思い出、というか歴史ですが、
平成生まれの私が初めてプレイしたゲームは
スーパーファミコン
ロックマンXです！
いやー、懐かしいですな！この作品は知ってる人も多いかとおもいます！
同世代なら語れる人も多いと信じてる！笑
やりこみすぎて親指が水膨れになったりしてました笑っ
スーパーファミコンの数あるソフトの中でもかなりやり込んだ作品です！
スーパーファミコンのソフトは家に沢山あったので記憶が曖昧ですが、
・聖剣伝説
・ぷよぷよ通
といったところでしょうか、
他にもあったと思いますが覚えていません笑っ
兄弟がいたせいかどの作品もとてもやりこみました！
しょっちゅうケンカしていましたが笑っ
よくある話ですね(◞‸◟)笑
続いて
任天堂64
うん、ロクヨンですね！
よくコントローラが壊れて
イライラしていましたがとてもやりこみました！笑っ
ロクヨンの特にやり込んだ作品は
スーパーファミコンほどソフトはありませんでしたが4人プレイができるロクヨンにはとてもお世話になりました！
兄弟、友達、でみんなでプレイして
盛り上がったりケンカしたり笑っ
続いて
ゲームボーイ
全色やりました笑っ
続いて
ワンダースワン
知ってる人いるかな？
よくデジモンとFFをやっていました！
続いて
プレイステーション
私の家ではプレ2がデビューでした！
プレ2もスーパーファミコン並みにソフトがあり、相当やりこみました！
語り始めると長いので割愛します笑
続いては
・ゲームキューブ
・ドリームキャスト
・セガサターン
・Wii
・Wii U
・Switch
・プレ3
・プレ4
後半は記憶に新しいものが多いですね！
思い返すとゲーム業界も凄まじい進化ですね！
最近はソシャゲも非常に充実してきましたね！
ソシャゲは毎日やっています笑っ
VRの次はナーブギアでもできるんですかね？笑
個人的には嬉しいですが😆
今後もゲーム業界の進化をしっかり体験したいと思います！！！
どうでしたか？ぜひ懐かしい気持ちになってください！笑
長くなってしまいました！
この辺で失礼します！
簡単 低コスト 家庭菜園(..)
こんにちはデイビッドです！
皆さん家庭菜園はしたことありますか？
私、デイビッドはこれといって趣味というものがなくなんとなく毎日を過ごしてきました。
趣味をつくりメリハリのある生活をしたいと思い７月から
家庭菜園始めましたー(´⊙ω⊙`)
面倒で手間のかかるイメージでしたが
節約にもなり趣味にもなると思いチャレンジしてみました！
始めはまず準備なのですが
100円ショップのダイソーで1000円程度で材料が揃いました！
まさかこんなに安く家庭菜園ができると思いませんでした！！一番驚いたのが種が2種で100円だったことです！！
いやーさすがダイソーさん(´⊙ω⊙`)
ちなみに私は
ゴーヤ きゅうり トマト 大葉
の4種をセレクトしました！！！
この4種で200円ですよ！？笑
素晴らしいですな( ◠‿◠ )
そしてこれが7月1日植えた日です！！
これが7月9日です
そしてこれが7月16日です！
どーですかこの成長！！
一日一回水あげするだけで
飽きっぽい私でも未だに続いています笑
いつも気づいたら成長しているだけですが笑
収穫がとても楽しみです！！
とても簡単で低コスト！
みなさんも家庭菜園やってみてはいかがでしょうか(￣ー￣)
